江浙沪地区的一本大学推荐如下：
复旦大学
位于上海，综合性大学，文科国内一流。
南京大学
位于江苏南京，综合性大学，入选多项国家重点发展项目。
浙江大学
位于浙江杭州，综合性大学，国内顶级高校，入选多项国家重点发展项目。
苏州大学
原江苏师范大学，位于江苏苏州，综合性大学。
南京师范大学
位于江苏南京，师范大学。
浙江师范大学
位于浙江杭州，师范大学。
杭州师范大学
位于浙江杭州，师范大学。
浙江工商大学
位于浙江杭州，综合性大学，浙江省重点建设高校。
浙江工业大学
位于浙江杭州，工科为主，浙江省属重点大学。
温州医科大学
位于浙江温州，医药类大学，浙江省重点建设高校。
中国美术学院
位于浙江杭州，美术类高等院校。
这些大学在各自的省份及长三角地区具有很高的声誉和学术实力，涵盖了文、理、工、医、法、师范等多个学科领域。建议根据个人兴趣和职业规划，选择合适的大学进行报考。