体育生进入一本大学主要有以下几种途径：
体育单招
适用对象：达到国家二级运动员水平并获得证书的学生。
考试要求：需参加由招生院校组织的体育专项测试和文化课考试。文化考试通常较简单，由体育总局统一命题。
专业选择：只能选择体育专业，如运动训练、民族传统体育等。
高水平运动员招生
适用对象：达到国家二级运动员及以上水平的学生，部分省份对一级运动员及以上资格的学生开放。
考试要求：需参加各省市组织的统一体育测试和招生高校组织的体育专项测试。部分优秀运动员可以申请参加文化课单独考试，或选择参加全国统一高考。
专业选择：可以报考非体育类专业，如工商管理、计算机科学等，但高考成绩需达到生源省份的本科二本线或二本线的65%。
体育统招
适用对象：未获得二级运动员证书但具备一定运动特长的学生。
考试要求：需参加本省组织的统一体育专业测试和文化课考试。体育测试项目以田径为主，文化考试与普通高考相同。
专业选择：只能选择体育教育、社会体育等相关专业。
建议
提前规划：体育生应根据自身运动水平和兴趣，提前规划好未来的升学路径。
注重文化课学习：无论选择哪种途径，文化课成绩都是非常重要的，需要均衡发展。
关注政策变化：各高校的招生政策和要求可能会有所不同，建议及时关注相关院校的招生信息。
选择合适的专业：根据个人兴趣和职业规划，选择适合自己的专业方向。
通过以上途径，体育生可以根据自身情况选择合适的升学路径，实现进入一本大学的目标。