南昌的一本大学包括：
1. 南昌大学
2. 江西师范大学
3. 江西财经大学
4. 华东交通大学
5. 南昌航空大学
6. 江西农业大学
7. 江西中医药大学
8. 江西科技师范大学
9. 南昌工程学院
建议：
南昌大学作为江西省唯一一所211工程高校，且在多个排名中均位列第一，是江西省考生的首选。
江西师范大学、江西财经大学、华东交通大学、南昌航空大学、江西农业大学、江西中医药大学和江西科技师范大学等也是江西省内知名的一本大学，具有较高的教学水平和研究实力。
南昌工程学院虽然是一所三本院校，但近年来发展迅速，师资力量雄厚，也是值得考虑的选项之一。