要帮助孩子考上一本大学，家长和学生可以遵循以下建议：
学业表现
努力在学业上取得良好成绩，掌握所学科目的知识和技能。
制定学习计划，合理安排时间，保持良好的学习习惯和规律的复习。
多样化的兴趣和才能
参加各种社团、俱乐部或志愿者活动，培养领导能力、团队合作精神和创造力。
参加竞赛或比赛，展示自己的特长和才能。
自我规划和目标设定
了解自己的兴趣、优势和职业目标，制定适合自己的学习和职业规划。
明确希望申请的大学和专业，了解相应的录取要求和考试内容。
备战入学考试
了解相关的入学考试要求，如高考、SAT、ACT等。
制定备考计划，参加考前培训课程，进行模拟考试和复习。
提升综合素质
积极参加社区活动、实习或兼职工作，丰富社会经验和实践能力。
培养良好的沟通能力、团队合作精神和领导才能。
个人陈述和推荐信
认真撰写个人陈述，突出自己的特点、成就和独特性。
与老师、辅导员或其他相关人士建立良好关系，争取获得真实而有力的推荐信。
寻求指导和资源
与老师、辅导员或招生咨询专家沟通，寻求建议和指导。
利用学校或社区提供的资源，参加辅导班、培训课程或考试准备班。
针对性地提升分数
分数在一本线左右的考生，重点提升数学和物理的最后难度题准确率。
分数在二本线左右的考生，着重巩固基础知识，选择提分快的科目。
非重点中学学生策略
高二是关键阶段，要拓宽学生思维和知识面。
高三时提升阶段，家长和学生要取得共识，分析学科情况，制定学习计划。
建立良好的学习习惯
鼓励孩子每天定时学习，并逐渐形成习惯。
培养独立思考和解决问题的能力。
提供良好的学习环境
确保有安静、整洁的学习空间，提供必需的学习资源。
辅导和支持
鼓励孩子参加辅导班或请私人辅导老师进行补习。
培养自信心
以积极的态度鼓励和支持孩子，帮助他们树立目标，并相信他们可以达到这些目标。
设定目标
与孩子一起制定目标，明确为什么要上大学，希望从大学中获得什么。
心态调整
在考试前和考试后，及时调整孩子的心理状态，减轻压力和焦虑。
健康生活
保持合理饮食、适当运动、保证充足的睡眠，有助于提高学习效率和记忆力。
坚持不懈
大学需要长时间的准备和努力，家长和孩子都需要有耐心和毅力。
以上建议可以帮助孩子提高考上一本大学的机会。请记住，每个孩子都是独一无二的，家长应该尊重孩子的意愿和发展方向，并在此基础上提供适当的支持和引导