普通人考一本大学需要付出大量的努力和时间，以下是一些关键因素和建议：
明确目标和动机
确定为什么想要考上一本大学，是为了获得更好的教育资源、提高就业竞争力，还是为了追求个人学术兴趣。明确的目标可以帮助你在遇到困难时保持动力。
早期规划
从高中甚至初中开始就规划你的学习路径，了解你感兴趣的学科和未来的职业方向，选择相应的课程和活动。
坚持基础学科学习
数学、语文、英语是高考的核心科目，扎实的基础是必不可少的。这意味着你需要在这些科目上投入大量时间进行复习和练习。
高效的学习方法
找到适合自己的学习方法至关重要，这可能包括制定详细的学习计划、使用图表和记忆技巧、进行定期的自我测试等。
时间管理
高效的时间管理可以帮助你最大化学习效果。合理安排学习和休息时间，避免熬夜，确保有足够的睡眠来保持精力。
参加模拟考试和竞赛
通过参加模拟考试和学科竞赛，你可以了解自己的弱点并加以改进。这些活动还可以帮助你适应考试的压力和节奏。
身心健康
保持良好的身体健康和心理状态对于长期的学习同样重要。定期锻炼、健康饮食和足够的休息是必不可少的。
求助与合作
不要害怕向老师、家长或同学求助。持续的动力和积极的心态：保持积极的心态，相信自己能够达到目标。在遇到挫折时，要学会调整心态，从错误中学习，不断前进。
应对高考压力
高考并非是简单地做一份试卷，而是对一个学生在高中阶段所学的所有知识、技能以及态度的一次全面检验。除了语文、数学、英语这三门基础科目外，理科生需要应对物理、化学的挑战，文科生则需要应对历史、地理和政治的考验。此外，你还需要应对各种模拟考试、心理压力等等。
选择合适的大学和专业
了解不同大学和专业的情况，选择适合自己的学校和专业。有些普通一本大学在某些领域可能比名校还厉害，关键还是看孩子的兴趣和特长。
综上所述，考上一本大学需要坚定的目标、早期规划、坚持不懈的努力、高效的学习方法、良好的时间管理、身心健康、积极的求助态度、持续的动力和积极的心态。通过这些努力，普通人也有机会实现考上一所好大学的梦想。