上海外国语大学作为一所国家重点建设的“211工程”和“双一流”大学，其录取难度是比较高的。以下是关于上海外国语大学录取难度的几个关键点：
录取分数线高：
上海外国语大学的平均录取分数线通常在一本线上七八十分左右，一般在600分以上。
竞争激烈：
由于该校位于上海，且语言类专业受欢迎，翻译和同声传译等专业尤为热门，因此吸引了大量考生报考，竞争非常激烈。
地域因素：
对于上海本地学生来说，由于招生名额相对较多，录取难度可能会相对较低。而对于外省学生，尤其是高考大省的考生，录取难度会更大，可能需要超过外省一本线五六十分。
研究生考试难度：
上海外国语大学的研究生考试也具有一定难度，录取率普遍较低，热门专业的录取率甚至可能低于5%。
招生政策：
上海外国语大学对本地学生招生较多，总体招生名额相对较少，这也是导致录取难度增加的一个因素。
个人条件：
考生的学术思维能力、专业知识状况、备考策略和心态等因素也会影响考研的难度。
综上所述，上海外国语大学的录取难度是比较大的，无论是高考还是研究生考试，都需要考生具备较高的学术水平和竞争力。