上海的三本和二本大学如下：
二本大学
1. 上海电力学院
2. 上海应用技术学院
3. 上海中医药大学
4. 上海师范大学
5. 上海海关学院
6. 上海体育学院
7. 上海音乐学院
8. 上海工程技术大学
9. 上海立信会计学院
10. 上海电机学院
11. 上海金融学院
12. 上海政法学院
13. 上海第二工业大学
14. 上海商学院
15. 上海对外经贸学院
16. 上海海事大学
17. 上海理工大学
18. 上海杉达学院（民办）
19. 上海建桥学院
20. 上海视觉艺术学院
21. 上海戏剧学院
22. 上海海洋大学
23. 上海健康医学院
24. 上海公安学院
25. 上海体育大学
三本大学
1. 上海杉达学院
2. 上海建桥学院
3. 上海兴伟学院
4. 上海视觉艺术学院
5. 上海外国语大学贤达经济人文学院
6. 上海财经大学浙江学院
建议：
上海电力学院、 上海应用技术学院、 上海中医药大学等是较为知名的二本大学，适合成绩中等偏上的学生报考。
上海杉达学院、 上海建桥学院等是民办三本大学，虽然学费较高，但专业设置较为实用，适合家庭经济条件较好的学生报考。