普通一本大学的学生申请美国研究生，可以参考以下建议：
GPA
GPA是申请美国研究生的重要指标，一般要求至少3.0/4.0，对于顶尖院校可能需要更高。
语言成绩
托福或雅思成绩是必须的，其中托福通常要求80分以上，对于顶尖院校可能需要100分以上。
标准化考试
根据申请的专业，可能需要GRE或GMAT成绩。商科专业通常需要GMAT，其他专业则可能要求GRE。
软性背景
包括实习、科研经历、项目参与、竞赛获奖、论文发表等，这些都能为申请加分。
申请策略
确定目标院校和研究方向，准备个人陈述和推荐信等申请材料。
提前规划，至少提前一年开始准备，包括语言考试和标准化考试。
资金预算
考虑留学资金预算，美国的生活和学习成本较高，需要准备足够的资金证明。
其他因素
包括推荐信、个人陈述、研究计划等，尤其是对于竞争激烈的院校和专业。
请根据自身情况，结合目标院校的具体要求，制定合适的申请计划。