一本大学的实习时间主要集中在大四阶段，但具体时间会因专业和学校而异。以下是一些常见的实习时间安排：
大四上学期：
许多一本大学会在大四上学期开始实习，如计算机类专业通常在大四一开始的那个月进行实习。
大四下学期初：
也有学校建议在大四上学期末或下学期初开始实习，以更好地平衡学业与实习。
大三下学期到开学第一个月：
有些企业会在大三下学期到开学第一个月开设暑期实习留用项目，表现好的学生可以直接毕业留用。
大二暑假：
有些学校要求大二暑假必须去实习，以提前适应职场环境。
建议
提前规划：学生应提前了解所在学校和专业具体的实习安排，以便合理安排时间。
主动寻找：除了学校安排的实习外，学生还可以主动寻找实习机会，以获得更多实践经验。
平衡学业：在实习的同时，也要确保学业不受影响，合理安排时间进行复习和准备。
这些信息可以帮助你更好地规划自己的实习时间，确保实习和学业都能顺利进行。