一本大学的优势与缺点如下：
优势
师资力量雄厚：
一本大学通常拥有高水平的师资队伍，其中包括许多知名学者和专家，能够为学生提供优质的教学和指导。
教学设施先进：
一本大学通常配备有现代化的教学设施和实验室，为学生提供了良好的学习环境。
学术资源丰富：
一本大学拥有丰富的学术资源，包括图书馆藏书、数据库、科研设施等，有助于学生进行深入的学术研究和实践。
学习氛围浓厚：
一本院校的学习氛围通常较为浓厚，学生普遍具有较高的学习热情和自我要求，有利于激发学生的学习动力和培养良好的学习习惯。
升学与就业优势：
一本院校的保研率相对较高，学生在考研和就业时通常具有较大的优势，更容易受到知名企业的青睐。
专业优势突出：
一本院校的重点专业通常会得到更多的资源投入和关注，师资队伍更专注于本专业的教学和研究，能够提供更专业、更深入的教育。
缺点
学习压力大：
一本大学的学习压力相对较大，学生需要付出更多的努力来保持较高的学术水平。
竞争激烈：
由于一本大学的录取分数线较高，竞争较为激烈，能够考入一本大学的学生数量相对较少。
专业选择有限：
虽然一本大学在学科设置上较为齐全，但在某些专业方面可能不如二本院校有特色和优势。
地理位置限制：
一本大学的地理位置可能较为集中，可能不利于学生拓展国际视野和实习就业机会。
建议
综合考虑：在选择一本大学时，考生应综合考虑学校的综合实力、专业排名、地理位置等因素，以及自身的专业兴趣和职业规划。
注重实践：虽然一本大学在理论教学方面具有优势，但学生也应注重实践能力的培养，以适应未来职场的需求。
保持积极心态：面对较大的学习压力，学生应保持积极的心态，学会合理安排时间，平衡学习与生活。
通过以上分析，可以看出一本大学在教育资源、学术氛围、升学就业等方面具有明显优势，但同时也存在学习压力大、竞争激烈等挑战。考生在选择时应全面考虑自身情况，做出最适合自己的选择。