想要通过练体育上二本大学，主要有以下几种途径：
体育单招
针对高水平运动员，不需要通过高考，只要比赛成绩及运动技术等级得到校方的青睐即可。
必须获得国家一级运动员（含）以上技术等级称号，且高考成绩须达到生源省份本科录取最低控制分数线才能报考具备招收高水平运动队资质的“世界一流大学建设高校”，报考其他高校的高考成绩要求也须达到生源省份本科录取最低控制分数线的80%。
体育统考
需要参加本省的统一体育专业测试和文化考试。
文化考试需参加高考，然后和普通高考生一样报志愿。
高水平运动队招生
经教育部批准的招生高校根据本校高水平运动队项目的建设需要，从参加全国普通高校统一招生考试的学生中特招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。
报考高水平运动员的考生，要参加各省市组织的统一体育测试，在规定时间参加招生学校组织的体育专项测试。
获得高水平运动员资格的考生，还要参加全国统一高考。
获得一级运动员、运动健将、国际健将及武术武英级（或以上）称号之一的考生，可申请参加招生院校组织的文化课单独考试，也可选择参加全国统一招生考试。
具体建议：
提高运动成绩：努力提升体育成绩，争取达到国家一级运动员（含）以上技术等级称号。
提升文化成绩：体育生文化课要达到350分左右才能上二本，因此需要加强文化课学习，确保两个分数都过线。
选择合适的大学：根据自身兴趣和职业规划，选择合适的二本体育院校，如首都体育学院、河北体育学院、天津体育学院等。
通过以上途径和努力，体育生有很大机会上二本大学。建议尽早规划，合理分配时间和精力，既要提高体育成绩，也要重视文化课学习。