根据最近的信息，上海大学一个月的生活费大致如下：
基本生活费范围：1500元到4000元之间。
日常开销：
饮食：食堂用餐约10-15元/餐，外出就餐约20-30元/餐。
住宿：学校宿舍一般无需额外费用，校外租房费用较高。
学习用品：约200元左右。
交通：校内步行或骑行无需费用，公共交通约3-4元/次。
娱乐：校内免费设施或参加学校活动无需费用，校外娱乐活动约100-200元/次。
其他杂费：手机话费、衣物鞋袜等约100-200元。
额外收入：部分学生可能选择兼职工作来增加收入，但需注意平衡学业和工作。
请注意，这些费用仅为估计，实际开销会根据个人生活方式、消费习惯和家庭经济状况有所不同。建议学生根据自己的实际情况合理安排生活费