临沂的一本文科大学推荐如下：
临沂大学
临沂大学是山东省省属的综合性大学，也是山东省应用型人才培养特色名校工程重点建设高校。学校前身是1941年由中国抗日军政大学第一分校支持建设的滨海建国学院，历经多次迁徙合并，2010年经教育部批准更名为临沂大学，2018年获批硕士学位授予单位。临沂大学在多个学科领域都有不错的表现，化学、工程学、植物和动物科学3个学科进入ESI全球前1%，数学学科进入软科中国最好学科、世界一流学科排名。此外，临沂大学还有国家级一流本科专业建设点11个、省级一流本科专业建设点24个。
山东医学高等专科学校
山东医学高等专科学校位于山东省临沂市，是一所由山东省人民政府举办，并经中华人民共和国教育部批准设立的省属全日制普通高等学校。学校始建于1966年，系青岛医学院在沂水设立的分校，2012年入选教育部“卓越医生教育培养计划”，2013年被确定为山东省人才培养特色名校立项建设单位。
根据以上信息，临沂大学在文科大学方面的推荐度最高，无论是从学科实力、教育资源还是学校排名来看，临沂大学都是临沂地区最好的文科大学。山东医学高等专科学校虽然在医学领域有较高的声誉，但在文科大学方面，临沂大学的优势更为明显。