考上一本大学需要综合考虑多个方面，包括硬性指标、学习方法、心态调整等。以下是一些具体的建议：
硬性指标
办学水平：学校需获得国家博士学位授权，或有获批博士学位授权建设单位3所以上。
办学条件：学校需有国家级重点学科或8个以上省级重点学科，有国家重点实验室或6个以上省部级重点实验室、工程技术研究中心、人文社科基地。
学习方法
打牢基础：重点研究教材上的案例和习题，确保全部弄清楚、搞明白。
有错必纠：及时复习和攻克错题，减少重复犯错。
选择性做题：选择符合自己能力水平的题目进行练习，并进行总结、归纳、分析。
聚焦关键得分区间：根据个人目标分数，分析各科目与目标之间的差距，并研究历年高考考点，筛选出能够帮助缩小分数差距的知识点和题型。
心态调整
保持积极心态：面对挑战和困难时，保持积极的心态，坚持不懈地努力。
制定合理计划：制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。
定期自我评估：定期进行自我评估，了解自己的学习进度和不足之处，及时调整学习策略。
其他建议
选择合适的大学：根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的大学和专业。可以考虑选择985、211大学的分校或校区，或者一些实力较强的一本大学的二本批次。
利用高考志愿策略：可以尝试文理科反向填报或选择地域相对偏远的院校，以增加录取机会。
通过以上方法和建议，虽然不能保证一定能考上一本大学，但可以显著提高你的竞争力和成功率。请记住，考上一本大学需要付出足够的努力和时间，持之以恒地学习和准备是关键。祝你成功!