一本大学的生活费因地区和学校而异，但根据一些常见的估算，可以得出以下大致范围：
学费
普通一本大学的学费大约在5000元/年，四年总计约为20000元。
部分专业（如外语、艺术等）的学费可能高达8000到10000元/年。
住宿费
住宿费通常在1000元/年，四年总计约为4000元。
生活费
生活费因人而异，但一般每月1000元是一个常见的预算，四年总计约为48000元。
有观点认为，如果学生比较节俭，1500元/月的生活费可能足够，但如果需要购买衣服、水果、零食等，则可能需要2000元/月。
根据一些统计数据，大学生每月平均生活费在1282元，74%以上的地区大学生活费超过1000元。
综合费用
将学费、住宿费和生活费加在一起，一本大学四年的总费用大约在 5万元到10万元之间，具体数额还需参考具体学校和专业的收费标准。
建议
制定预算：学生应根据自己的家庭经济情况和生活习惯，制定合理的生活费预算，并注意节省开支。
勤工俭学：可以通过勤工俭学、兼职工作等方式减轻生活费的压力。
合理消费：避免不必要的开支，如过度消费在娱乐和购物上。
这些数据和建议可以帮助你更好地规划大学期间的生活费用。