如果你在读了一年大学之后不想继续读下去，以下是一些建议来帮助你处理这个问题：
确认目标和动力
首先，明确自己的目标和动力。如果你发现自己缺乏学习的动力，可能是因为你的圈子或者梦想的问题。你可以考虑加入一些学习小组或者文艺社团，以改变你的学习环境。
了解学校政策
与你的大学联系，了解学校的退学政策和手续。不同学校的退学程序可能有所不同，因此最好详细了解你所在学校的政策。
提交退学申请
在规定的时间内，你需要向学校提交退学申请，这通常需要以书面形式提交，并可能需要填写一些表格。在申请中，你需要说明退学的理由。
处理学费退款
如果你已经支付了学费，你需要了解学费退款的相关政策。不同学校对于学费退还的政策也可能有所不同，所以你需要向学校咨询具体的退款政策。
提供必要文件
在办理退学手续时，你可能需要提供一些必要的文件，如身份证明、高考成绩单、录取通知书等。请确保你已经准备好了所有需要的文件，并在申请时向学校提交。
确认退学结果
一旦你提交了退学申请和必要的文件，你需要等待学校的审批。在这段时间内，你可以继续关注学校的通知，并确认退学的结果。
考虑休学
如果你想休息一段时间，可以申请暂时休学。休学可以让你有机会重新评估自己的目标和动力，同时也可以缓解当前的压力。
寻求家人和朋友的支持
在做决定之前，与家人和朋友交流，听取他们的意见和看法。他们的支持可能会帮助你更好地应对这个决定带来的影响。
探索其他选择
如果你对当前的专业或学校不满意，可以考虑转专业或转学。在做出决定之前，了解相关政策和程序，以确保你的选择是可行的。
心理准备
退学是一个重大的决定，可能会对你的未来产生深远的影响。在做出决定之前，请确保你已经充分考虑了所有可能的后果，并做好心理准备。
希望这些建议能帮助你更好地处理这个问题。