三本大学的军训通常包括以下内容：
基本军事技能训练：
包括站军姿、稍息、立正、跨立、停止间转法、队列练习、三大步伐的行进与立定、步法变换、坐下、蹲下、起立、脱帽、戴帽、敬礼、整理着装、整齐报数、分列式训练和阅兵式训练等。
军事理论学习：
可能会有一些关于军事历史、国防知识、军事法规等方面的讲座或课程，以增强学生的国防意识和军事素养。
体能训练：
包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐等，旨在提高学生的身体素质和耐力。
纪律性和团队合作训练：
通过集体训练和团队活动，培养学生的纪律性、团队合作精神和领导能力。
军事礼仪：
学习军队中的各种礼仪，如军容风纪、日常行为规范等。
歌咏活动：
通常会组织唱军歌，以激发学生的爱国热情和团队精神。
军训的时间长度一般为2到3周，具体时间安排可能因学校而异。军训期间，学生需要遵守严格的纪律，如不迟到、不早退、不旷课，并且需要保持良好的精神状态和体能。
建议学生在军训前做好充分的准备，包括携带必要的物品（如足够的水和食物、统一的服装和帽子等）、保持良好的作息和饮食习惯，以及提前了解军训的相关规章制度，以确保军训的顺利进行。