通过特长上一本大学的方式有以下几种：
体育类大学
例如：北京体育大学、解放军体育学院、成都体院、上海体院、武汉体育学院等。
综合大学
例如：山西师范大学、浙江大学等。
军校和警校
例如：中国警察学院、解放军学院等。
艺术特长生
通常可以在一本线上20分进行录取，例如某大学一本投档线是620分，省招办划定的一本线是590分，那么艺术特长生最少要考到600分就可以录取。
招收书法特长生的院校包括985院校如浙江大学、清华大学、中山大学，以及211院校如对外经济贸易大学、长安大学、中国药科大学、北京师范大学等。
美术特长生
例如：中央美术学院、中国美术学院、鲁迅美院、清华美院、天津美院、湖北美院等。
其他特长生
特长生通常拥有较好特长技能的学生在高考中能得到额外的加分，从而增加被本科院校录取的机会。
建议
明确特长：首先确定自己的特长，选择与之相关的大学和专业。
了解政策：查阅相关高校的政策，了解具体的录取要求和加分政策。
提前准备：针对特长进行系统的训练和准备，以应对高考和特招的考核。
关注招生简章：定期查看目标高校的招生简章，了解最新的招生信息和要求。
通过以上方式，特长生可以有机会通过特长上一本大学。建议提前规划，选择合适的大学和专业，并进行针对性的准备。