普通一本大学生的生活补贴标准如下：
生活补助 ：每月约为1000元左右，由国家规定，旨在帮助家庭经济困难的本科生缓解生活压力，并鼓励学生专注于学业。
一次性生活补贴
对于具有普通高等教育本科学历学位的在职人员，可享受一次性生活补贴1万元。
对于具有普通高等教育硕士研究生学历学位的在职人员，可享受3万元的生活补贴，分两年平均拨付。
对于具有普通高等教育博士研究生学历学位的在职人员，可享受10万元的生活补贴，分两年平均拨付。
在校期间获得职业资格证书的补贴
对于具有普通高等教育大专及以上学历且在校期间获得技师（二级）职业资格（或技能等级）证书的在职人员，可享受3万元的生活补贴，分两年平均拨付。
对于具有普通高等教育大专及以上学历且在校期间获得高级技师（一级）职业资格（或技能等级）证书的在职人员，可享受10万元的生活补贴，分两年平均拨付。
应届毕业生生活补贴
对于2021年7月1日（含）以后且在毕业6个月内就业的高校应届毕业生，具有普通高等教育本科及以上学历并取得相应学位，或具有普通高等教育大专及以上学历且在校期间获得技师（二级）及以上职业资格（技能等级）证书的，可享受一次性生活补贴1万元。
社会保险补贴
对于通过无雇工个体经营、非全日制以及新就业形态等方式实现灵活就业，在本市办理灵活就业登记，并依法缴纳社会保险费的本市院校和本市生源外省市院校离校2年内未就业的高校毕业生，每人每月补贴800元，补贴时间最长2年。
建议：
家庭经济困难的学生可以积极申请国家及地方提供的生活补助和奖学金，以减轻生活压力并专注于学业。
在校期间，学生可以通过努力学习获得更高的学历和职业资格证书，以增加未来就业和享受更多补贴的竞争力。
应届毕业生应尽快就业或自主创业，并在符合条件的情况下及时申请一次性生活补贴。
灵活就业的高校毕业生可以充分利用社会保险补贴政策，降低生活成本并提高生活质量。