压力和挫折对大学生的影响是多方面的，既包括心理影响也包括生理影响，具体如下：
心理影响
情绪波动：压力和挫折可能导致情绪不稳定，容易焦虑、沮丧或易怒。
自卑感：面对困难和失败，一些大学生可能会产生自卑感，对自己的能力和价值产生怀疑。
思维局限：压力和挫折可能使大学生的思维方式变得消极，产生负面偏见和固定观念。
自我封闭：过度的压力可能导致大学生变得孤僻、自我封闭，不愿意与他人交流和分享。
焦虑和紧张：挫折和压力可能导致大学生感到不安和失措，无法集中注意力，从而影响其学习和生活。
失望和无助：遭遇挫折时，大学生可能会感到失望和无助，失去对生活的热情和动力。
自尊心受损：挫折可能会对大学生的自尊心造成伤害，导致他们对自己感到怀疑和否定。
攻击行为：在某些情况下，大学生在面对挫折时可能会产生攻击行为，这可能对自己或他人造成伤害。
消极情绪：挫折会导致大学生产生消极的情绪体验，如失望、沮丧、绝望等。
生理影响
睡眠问题：压力和挫折可能导致大学生出现失眠、多梦、易醒等睡眠问题。
身体健康问题：长期处于压力状态可能引发一系列身体健康问题，如头痛、胃痛、肌肉紧张等。
免疫力下降：压力和焦虑情绪可能影响免疫系统的正常功能，使大学生更容易受到疾病的侵袭。
行为影响
学习兴趣丧失：过度的压力可能导致大学生丧失学习的兴趣。
人际交往压力：大学生在校园生活中需要处理各种人际关系，压力和挫折可能加剧这种压力。
不健康应对方式：为了缓解压力和焦虑，一些大学生可能会采取不健康的应对方式，如逃避、自我伤害等。
建议
积极应对：大学生应该学会积极应对压力和挫折，通过合理的时间管理、情绪调节和寻求帮助等方式来减轻负面影响。
心理辅导：学校和社会应提供更多的心理辅导资源，帮助大学生更好地应对压力和挫折。
自我认知：大学生应通过自我反思和认知训练，增强自我认知和自我价值感，从而更好地应对挑战。
建立支持网络：建立良好的人际关系和社会支持网络，有助于大学生在遇到困难时获得更多的支持和帮助。
总之，压力和挫折对大学生有广泛的影响，但通过积极的应对策略和寻求帮助，大学生可以有效地减轻这些影响，并从中获得成长和发展。