普高学生逆袭考上一本大学需要付出更多的努力和时间，以下是一些建议：
刻苦努力
普通高中的教育综合能力较强，学生在语文、数学、外语等基础学科方面有扎实的积累，这是逆袭的基础。
需要在文化素养、科研素养等方面进行训练，培养自己的研究能力。
自律性
普高的学习氛围相对松散，学生需要养成自律性，制定自己的学习节奏，不随大流。
保持高度的自律性，学习不能靠别人督促，要有不达目的不罢休的韧劲。
高效的学习方法
找到适合自己的学习方法，提高学习效率。
分析自己，找准定位，有所突破。
打牢基础，稳固根基，复习时要注意回归教材，重视教材上的案例与习题。
心态调整
树立信心，不要因为中考或平时考试没考好就对自己失去信心。
保持积极的心态，相信自己有能力逆袭。
制定计划
根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，明确每天的学习目标和任务。
定期反思自己的学习效果，根据实际情况调整计划。
利用资源
赢得老师的指导，与老师建立良好的关系，获得更多的学习资源和指导。
可以利用课余时间参加兴趣小组或社团活动，拓宽视野和兴趣范围。
专项突破
针对中考的重点、难点和易错点，进行专项训练，提高解题速度和准确率。
建立错题本，记录每次练习中的错误，定期回顾，确保同样的错误不再犯。
模拟考试
定期进行模拟考试，实战演练，了解自己的分数水平，查漏补缺。
放弃无用社交
减少与学习差的同学交往，节省时间，避免消磨斗志。
保持健康的生活方式
保持健康饮食、充足的睡眠和适当的运动，保持良好的身体状态。
通过以上这些步骤和方法，普高学生可以逐步提高自己的学习成绩，最终实现逆袭，考上一本大学。记住，逆袭并非易事，但只要付出足够的努力和时间，就一定能够成功。