一本大学推荐表通常包括以下几个部分：
个人信息
姓名
性别
民族
出生年月
籍贯
生源地
政治面貌
所学专业
班级
班主任或导师意见
学校意见
院、系党组织对学生在校期间德、智、体诸方面的综合评价
院、系党总支签章
负责人签字
学校意见
学校签章
个人表现
学习成绩和荣誉
社会实践和科技创新活动情况
个人特长和课外活动经历
个人评价和自我推荐
其他信息
外语水平
计算机能力
原户口所在地
健康状况
示例填写指南：
个人信息
填写自己的基本信息，确保准确无误。
学校意见
班主任或导师应对你的表现进行综合评价，并签字确认。
院、系党组织和学校也应在相应栏目中签署意见并盖章。
个人表现
详细列出你的学习成绩、所获奖项和荣誉。
描述你在社会实践、科技创新、文体活动和公益事业方面的经历和成果。
突出你的个人特长和课外活动经历，展示你的综合素质。
其他信息
填写你的外语水平和计算机能力，提供相关证书或说明。
填写你的原户口所在地和健康状况。
注意事项：
填写推荐表时，应使用学校提供的模板，确保格式一致。
填写内容应真实、准确，不得有任何虚假信息。
推荐表应打印在白色A4纸上，字迹清晰，不得随意改变栏目和字体。
推荐信示例：
在申请学校时，你可能还需要提供推荐信。推荐信通常由你的高中老师、教导主任或校长撰写，内容应包括你的学科成绩、标准化考试成绩、课外活动、性格特点、综合素质和能力特长等方面。推荐信应突出你的优点和潜力，使招生委员会能够更全面地了解你的情况。
希望这些信息对你有所帮助，祝你申请成功!