一本大学的保研方法主要有以下几种：
普通推免保研
也称为正常推免，这是最常见的保研方式。
主要依据学生的在校成绩、论文发表、获奖证明、学术成果等因素进行评估。
学生需要在本科阶段努力学习，提高自己的综合素质，并关注学校和学院的相关政策。
单列保研
也称为计划单列保研，包括竞赛保研和论文保研等通道。
针对在学术科研中取得突出成就的学生，如发表高水平学术论文、申请发明专利或参与省级以上科研竞赛获得国奖等。
即使综合成绩略低于预先分配的推免指标，但因其突出的学术科研能力与培养潜质，给予免试攻读研究生的机会。
夏令营保研
利用暑假期间的时间，通过参观实验室、听讲座、学术交流会等形式来考核学生。
考核方式包括笔试、面试、实验测试等，以确定是否发放拟录取通知书。
申请条件通常包括学习成绩优异，专业排名靠前，以及特定的特长或经历。
预推免保研
在正式推免之前，高校会发布招收推免生的申报条件。
学生需要进入目标校的预报名系统申请，寄送材料，经过审核和复试后获得拟录取资格。
预推免的时间通常在9月28日国家推免系统开放之前。
九月推免
指的是国家推免服务系统开放至结束这段时间内，各院校招收推免生的情况。
学生可以在这个时间段内填报志愿，接收并确认招生单位的复试及待录取通知。
特长生免试直推
针对具有体育或文艺特长的学生，名额较少，要求严格。
通常需要具备相应的特长和成就，如获得省级以上比赛奖项等。
学校间免试直推
为鼓励高校间学术交流，减少学术近亲繁殖，教育主管部门提倡向其他高校免试推荐优秀毕业生。
学生可能因在其他学校表现优异而获得保研资格。
免试推荐、保留入学资格
学生可以先按照学校安排去有关部门工作或支教，然后再去读研，保留入学资格一两年。
这种方式的条件相对较低，但一般只有表现突出的学生干部或活动积极分子才有资格。
建议学生提前了解并准备相关材料和条件，选择最适合自己的保研途径。