双非一本大学申请香港中文大学需要 付出更多努力，并且具备优秀的综合素质和突出的个人亮点。以下是一些关键的建议和策略：
GPA和语言成绩
GPA是硬标准，双非背景的学生需要更高的GPA来弥补本科背景的不足。一般来说，雅思成绩至少需要达到7.0分，单项不低于6.5分，才不算拖后腿，7.5分及以上则更有优势。
软背景
软背景包括实习、学术活动、比赛、社会相关活动获得奖项、发表论文等。这些经历需要具有高契合度和含金量，能够体现出申请者的专业能力和个人特质。
文书材料
申请文书如个人陈述、推荐信、学习计划、简历等需要精心准备，突出申请者的优势和相关经历，让招生老师看到申请者的亮点。
选择专业和申请策略
选择与自己背景相符的专业，并了解具体专业的申请要求和截止日期，尽早递交申请，以增加录取机会。
内推和保录取
通过内推或保录取的方式申请港中大，可以绕过常规申请渠道，提高录取成功率。但这种方式通常需要较高的预算。
其他加分项
奖学金、荣誉奖项、论文发表等都可以为申请加分。这些成就能够展示申请者的学术能力和研究潜力。
成功案例
案例一：一位来自双非一本大学的预防医学专业本科生，通过合理规划和目标明确的申请策略，最终成功获得了香港中文大学的录取通知。
案例二：一位来自双非一本大学的心理学专业学生，通过优秀的语言成绩和丰富的实习经历，成功获得了香港中文大学的心理学硕士录取。
总结
双非一本大学申请港中大虽然存在一定的劣势，但通过优秀的学术成绩、突出的软背景、精心准备的文书材料以及合适的申请策略，仍然有机会获得录取。建议申请者尽早准备，全面提升自己的综合素质，并在申请过程中注重细节和策略。