体育生想要上一本大学，其高考分数通常需要达到一定的标准。虽然不同省份和学校的录取分数线有所不同，但大致可以得出以下结论：
文化成绩 ：体育生的文化成绩一般需要达到400分左右。例如，有资料提到体育生高考文化分要400左右。体育成绩：
体育成绩通常需要达到90分以上。综合分计算方式为体育成绩（满分100）×3.75加上文化成绩（满分750）×0.5。
综合分数：
一本大学体育专业的录取分数综合分一般都要200分以上。
学校选择：
400分左右的体育生可以报考一些体育类较好的学校，如北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院、成都体育学院、广州体育学院、天津体育学院等。
需要注意的是，这些分数标准并不是绝对的，具体录取情况还需参考各学校的招生简章和当地教育部门的最新政策。此外，体育生的录取不仅取决于分数，还可能涉及面试、体能测试等环节。
建议
体育生应重点提高文化成绩和体育成绩，确保两者都达到相应的要求。
仔细研究目标学校的招生简章，了解具体的录取要求和流程。
加强体能训练和技能提升，以应对可能的面试和体能测试。