如果你已经上了一本大学但不想继续读下去，以下是一些建议：
确认目标和动力
明确自己不想继续读书的原因，是因为缺乏兴趣、专业不合适，还是其他原因。
考虑自己的职业规划和长远发展，确定未来的职业目标。
了解学校政策
与所在大学联系，了解学校的退学政策和手续。不同学校的退学程序可能有所不同，因此需要详细了解。
提交退学申请
在规定的时间内向学校提交退学申请，通常需要以书面形式提交，并填写相关表格。
在申请中说明退学的理由，并提供必要的文件，如身份证明、高考成绩单、录取通知书等。
处理学费退款
如果已经支付了学费，需要了解学费退款的相关政策，并向学校咨询具体的退款流程。
重新规划未来
可以选择复读，参加下一年的高考，争取考上更好的大学。
也可以选择转学，转到另一所大学，但这可能需要满足某些学术要求。
另外，可以选择直接就业，积累实践经验，但可能会放弃大学学位。
还可以考虑休学或退学后参加职业培训，获得实际工作技能。
寻求家人和朋友的支持
与家人和朋友沟通，听取他们的意见，获得情感上的支持和建议。
保持积极的心态，避免因一时冲动而做出错误的决定。
做好心理准备
退学或转学可能会对未来的职业发展和个人声誉产生影响，因此需要仔细考虑并承担相应的后果。
保持乐观，相信无论选择哪条路，只要努力，都能实现自己的目标。
无论选择哪种方式，都需要认真思考和规划，确保自己的决定符合自己的长远利益。