大学毕业时感到自卑是一种常见的心理现象，通常与个人期望、社会比较以及对未来的不确定感有关。以下是一些建议，可以帮助你应对这种情绪：
认识自己的长处
每个人都有自己的优点和特长。试着列出你的优点，并关注它们，而不是只看到缺点。
设定合理的期望
不要给自己设定过高的期望，这可能导致不必要的压力。从小事做起，逐步挑战自己。
积极体验成功
通过完成小目标或项目来获得成就感，这有助于建立自信。
增强信心和毅力
面对困难时，保持积极的态度，并相信自己有能力克服挑战。
改善社交技能
练习与人交流，这可以帮助你更好地认识外界，并增加社会经验。
寻求支持
与家人和朋友分享你的感受，他们的支持和建议可能会给你带来新的视角。
专业帮助
如果自卑情绪持续存在，考虑寻求心理咨询师的帮助。
记住，每个人都有自己的节奏和成长路径。重要的是要对自己有耐心，并相信自己有能力克服当前的困难。