填报考上大学一本的志愿，可以遵循以下步骤和策略：
了解招生政策和录取要求
仔细阅读目标大学的招生章程、官方网站、招生简章，了解学校的招生政策、录取规定及专业设置等信息。
特别注意是否有额外的加分项或综合素质评价要求，确保自己符合这些条件。
选择适合的专业
根据个人兴趣、优势和未来职业规划选择专业。考虑专业的就业前景、发展潜力以及个人喜好等因素。
尽量选择与自己的兴趣相契合的专业，避免盲目追求热门专业而忽略自身特长。
确定志愿的优先顺序
根据个人意愿和志愿填报规则，将学校和专业按照优先级进行排列。可以综合考虑学校声誉、教学质量、地理位置、发展机会等因素。
分析录取分数线和录取情况
了解各高校的往年录取分数线和录取情况，判断自己的选择范围和潜在风险。参考往年录取情况的同时，也要考虑今年的报考竞争状况以及个人的实际分数情况。
填报志愿
登录相关招生信息平台或通过邮寄等方式填报志愿。注意在规定的时间内完成填报。
采用“冲、稳、保”的原则，选择1~2所一本大学的专业“冲一冲”，选择优质二本大学“稳一稳”，再选择一般普通二本大学“保一保”。
多做比较和权衡
在填报时，根据个人实际情况和志愿填报规则，进行综合比较和权衡，确保志愿之间的梯度层次分明。
关注非热门专业
尝试报考目标大学的非热门专业，这些专业的竞争压力相对较小，录取机会可能更大。
提前批次报考
可以选择报考目标大学的提前批次，避开高考后的激烈竞争，提前锁定录取机会。
保持积极心态
即使成绩刚刚过一本线，也要保持积极的心态，仔细查阅历年分数线，选择压线的大学和专业，争取最大的录取机会。
通过以上步骤和策略，可以更加科学、合理地填报一本志愿，提高被理想大学录取的概率。