复读生想要考上一本大学，可以遵循以下步骤和建议：
1. 明确目标与心态
设定目标：明确你想要考入的一本大学，并了解该大学的录取分数线。
调整心态：保持积极乐观的态度，不要过分焦虑，相信通过努力可以达到目标。
2. 制定学习计划
详细规划：制定一个全面的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习目标和每个科目的复习进度。
分解任务：将大的学习任务分解成小块，逐步完成，避免感到压力过大。
3. 重视基础知识
课本复习：深入理解课本内容，尤其是基础知识部分，因为高考很多题目都是基于课本的。
查漏补缺：定期进行自我检测，找出自己的薄弱环节，并重点加强。
4. 提高学习效率
集中注意力：在学习时尽量减少干扰，比如关闭不必要的电子设备，创造一个安静的学习环境。
记笔记：认真听讲并做好笔记，有助于加深理解和记忆。
5. 专项训练
强化薄弱科目：识别自己的薄弱科目，并投入更多的时间和精力来提高这些科目的成绩。
做高考题：定期做历年的高考真题，熟悉考试题型和答题技巧。
6. 应对考试
错题分析：每次考试后都要认真分析错题，找出错误原因，并加以改正。
模拟考试：定期参加模拟考试，适应考试节奏，提高应试能力。
7. 复习策略
系统备考：理解高考的考点和考查方式，有针对性地进行复习。
时间管理：合理分配时间，确保每个科目都得到充分的复习。
8. 保持健康
合理饮食：保持健康的饮食习惯，确保有足够的能量进行学习。
适当运动：适当的体育运动可以帮助缓解学习压力，保持身心健康。
9. 寻求帮助
求助他人：当遇到难题或不理解的问题时，不要害怕向老师、同学或家长求助。
10. 考前准备
考前复习：在考试前进行最后的复习，确保知识点都记忆牢固。
健康作息：保持良好的作息习惯，确保考试当天精力充沛。
遵循以上步骤并结合个人实际情况进行调整，复读生有很大机会提高成绩并考上理想的一本大学。记住，持之以恒的努力和正确的方法是关键。祝你成功!