要考入上海外国语大学，你可以遵循以下步骤和建议：
学习外语专业
专注于外语学习，尤其是上海外国语大学要求的外语专业。
从基础词汇和语法开始，通过阅读提高语言水平。
高考成绩
高考成绩要超过一本分数线大约90分左右。
对于英语专业，要确保英语成绩突出，尤其是对于非语言专业。
学习方法
提高学习效率，做好预习和复习。
根据每门功课的特点采取不同的学习方法。
自主招生
关注上海外国语大学的自主招生信息，了解申请条件和流程。
自荐生可以通过参加学科竞赛获得招生资格。
专业选择
根据自己的兴趣和职业规划选择适合的专业。
英语专业的学生需有较高的英语水平，非语言专业则需英语成绩优秀。
考试准备
报名参加上海外国语大学的研究生考试，注意考试时间安排和报名流程。
对于在职研究生，满足相应的工作经验要求后，按官方指引进行报名和考试。
其他注意事项
关注上海外国语大学的官方网站和招生信息，获取最新公告。
考虑提前批次小语种专业的报考。
心态调整
保持积极的心态，坚持不懈地追求目标。
认识到努力的重要性，并相信自己的潜力。
请根据这些建议制定学习计划，并持续努力以达到目标。