大学生培养危机感可以通过以下方法：
制定计划
制定详细的学习计划，精确到每周，提高要求，挑战自我极限。
自我提升
学习新技能，如考取证书、参与学生会工作，提高个人竞争力。
心理调适
增强心理素质，学会面对压力和挑战，保持积极向上的心态。
社会参与
参与社会实践，如志愿服务、实习等，增强对社会的了解和责任感。
健康生活方式
保持规律作息，合理饮食，适度运动，以良好的身体状态应对挑战。
情绪管理
学会情绪调节，如通过冥想、深呼吸等方法缓解紧张和焦虑。
建立支持系统
与同学、朋友和家人保持联系，分享感受，获得情感支持和实际帮助。
目标设定
设定合理的目标，避免过高的期望给自己带来不必要的压力。
危机应对训练
通过角色扮演、模拟演练等方式，提高应对危机的能力。
持续学习
不断学习新知识，跟上时代步伐，以应对不断变化的社会环境。
培养危机感是一个持续的过程，需要大学生在日常生活中不断实践和提升。通过上述方法，大学生可以更好地为未来做好准备，面对挑战和机遇时更加从容不迫