清华大学的第一堂体育课具有悠久的历史和深厚的传统。自马约翰先生在清华任教期间开始，这一传统便得以延续。新生在入学教育时，会参加这堂特殊的体育课，以了解清华的体育精神和课程要求。
在课上，体育部主任刘波和其他教师会向新生介绍清华的体育传统和要求，包括“学会两个运动项目、参加一个体育协会、每学期至少参加一次体育竞赛”等。此外，还会邀请校友和教授分享他们的体育经历和故事，激励新生积极参与体育锻炼。
清华大学一直强调体育的重要性，认为体育不仅是身体健康的保障，也是培养团队精神和道德品质的重要途径。通过第一堂体育课，新生能够更全面地了解清华的体育传统和要求，从而更好地融入大学生活，并培养终身锻炼的习惯。