中国海洋大学的军训 比较严格，具体表现如下：
军训时间：
中国海洋大学的军训为期一个月，这段时间内，学生需要全天候参与军事训练，包括早操、军事课程、操场训练等，时间安排紧凑。
纪律要求：
军训对学生的纪律要求非常严格，包括服从命令、保持队形、遵守规章制度等。违反纪律可能会受到相应的处罚。
训练内容：
军训的主要目的是训练班级的凝聚力，使学生都有一种班级荣誉感。虽然军训内容可能和高中军训内容差不多，但大学军训的要求会更高。
教官要求：
信院（信息科学与工程学院）的军训要求会比较高，刚开始可能会比较严，但最后会有惊喜。
综合以上信息，可以得出结论，中国海洋大学的军训是比较严格的，旨在通过高强度的训练，提升学生的纪律性和班级凝聚力。建议新生在军训期间要严格遵守纪律，认真对待每一项训练，以充分体验和收获军训带来的成长与锻炼。