军训轻松的一本大学包括：
厦门大学：
军训内容相对全面且实际操作性较强，重视理论与实践的结合。军训时间安排合理，不会过于繁重，学校也会给予学生充足的休息时间，因此学生的体力负担相对较小。
南京大学：
军训更注重学生的心理健康培养，通过一系列团队协作活动和模拟实战演练来提高学生的团队协作能力。在训练过程中，学校注重学生的体验反馈，根据实际情况调整训练强度，确保学生在轻松的氛围中完成军训。
武汉大学：
军训内容相对较为人性化，考虑到学生的体能状况，该校的军训强度相对较低。同时，学校会为学生提供丰富的课余活动，让学生在军训之余能够充分休息和放松。
暨南大学：
由于该校华侨较多，且许多学生来自香港、新加坡等地，这些地区的大学通常没有军训，因此暨南大学的学生也不需要军训。
华侨大学：
同样由于华侨学生较多，华侨大学的学生也不需要经历军训。
香港中文大学（深圳校区）：
由于许多学生来自香港，考虑到内地大学的军训政策可能不适用于他们，因此该校学生也不需要军训。
这些学校的军训相对轻松，主要考虑到学生的实际情况和需求，提供了较为人性化的安排。建议你在选择学校时，可以综合考虑自己的身体状况和偏好，选择最适合自己的军训体验。