大学生在解决生理需求时，应当遵循合理、合法、安全、健康的原则。以下是一些建议：
男生
手淫或自慰
通过自我刺激生殖器达到性高潮。
建议适度，每周不超过一次。
使用成人用品
如飞机杯、充气娃娃等，需注意清洁卫生。
增加运动
通过体育锻炼消耗过剩精力。
转移注意力
通过学习、工作或参与社团活动来分散注意力。
寻找性伴侣
如果条件允许，建立稳定的性关系是满足生理需求的健康途径。
女生
转移注意力
看电视、听音乐、逛街等，帮助减轻性冲动。
自慰
通过手指或性玩具刺激自己，但要注意卫生。
性生活
如果已有伴侣，健康的性生活是满足需求的方式。
心理治疗
如果性需求难以自控，可能需要心理咨询或治疗。
药物治疗
在医生指导下，某些药物可以帮助调节性需求。
注意事项
安全性行为：无论选择何种方式，都应确保使用安全套等避孕措施，避免性传播疾病和意外怀孕。
心理健康：如果性需求的问题影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询帮助。
适度原则：无论采用何种方式，都应保持适度，避免过度依赖。
以上建议仅供参考，具体情况请根据个人情况和选择最适合自己的方法。