上海的一本大学包括以下几所：
1. 复旦大学，最低录取分数线为580分。
2. 上海交通大学及其医学院，最低录取分数线为580分。
3. 同济大学，最低录取分数线为572分。
4. 华东师范大学，最低录取分数线为568分。
5. 上海财经大学，最低录取分数线为566分。
6. 上海外国语大学，最低录取分数线为557分。
7. 复旦大学上海医学院，最低录取分数线为557分。
8. 上海交通大学医学院，最低录取分数线为553分。
9. 华东理工大学，最低录取分数线为545分。
10. 东华大学，最低录取分数线为539分。
11. 上海大学，最低录取分数线为538分。
12. 上海海洋大学，超一本50分一般都能上。
13. 上海理工大学，生源质量可以超过中国中西部普通211，部分学生分数达到985大学水平。
14. 上海电力大学，电气本科生容易进上海电网。
15. 上海海事大学，文理专业很平衡。
16. 上海工程技术大学。
17. 上海水产大学。
18. 上海第二医科大学。
19. 上海中医药大学。
20. 上海师范大学。
21. 上海政法学院。
建议：
复旦、上交、同济等学校的录取分数线较高，建议成绩优异的学生重点考虑。
对于想要选择专业特色明显或就业前景较好的学生，可以考虑上海外国语大学、华东理工大学、东华大学等。
对于地理位置有特别要求或希望就读在自贸区附近的学生，上海海洋大学是一个选择。
这些信息可以帮助你更全面地了解上海地区的一本大学及其录取分数线，从而做出更适合自己的选择。