长江大学 可以认为是一所好的一本。以下是一些支持这一结论的理由：
综合实力较高：
长江大学在多个排名榜单中的表现较为出色。例如，在校友会2024年排行榜中，长江大学位列全国第127名，这个名次已经超过了20所双一流建设大学。此外，长江大学在软科2024年排行榜中排名第186名，武书连2024年排行榜中排名第188名，金平果2024年排行榜中排名第155名。这些排名表明长江大学在全国高校中具有较高的认可度。
学科优势明显：
长江大学与石油相关的专业非常强，如资源勘查工程、勘查技术工程、石油工程等，这些都是国家级特色专业。此外，长江大学的石油与天然气工程学科在全国排名第5，地质资源与地质工程获评B-，进入全国前40%。
教育资源丰富：
长江大学是湖北省属高校中规模最大、学科门类较全的综合性大学和骨干高校。它不仅是“国家教育强国推进工程”入选高校，还是湖北省“国内一流大学建设高校”，并且与中国石油天然气集团有限公司、中国石油化工集团有限公司、中国海洋石油集团有限公司以及农业农村部共建。
政策扶持：
长江大学入选了多项国家重点发展项目，如“中西部高校基础能力建设工程”、教育部卓越工程师教育培养计划、卓越农林人才教育培养计划、卓越医生教育培养计划，以及新工科研究与实践项目。这些政策扶持进一步提升了学校的办学水平和综合实力。
综上所述，长江大学在综合实力、学科优势、教育资源和政策扶持等方面表现突出，可以认为是一所好的一本大学。