南通大学在多个方面表现不错，可以认为它是一所 较好的一本院校。以下是一些支持这一观点的理由：
学科声誉与实力
南通大学的医学、纺织工程、轻工技术与工程等学科在国内具有较高的声誉。
学校的生物学、化学、材料科学等学科也有着较强的实力。
综合排名与认可度
南通大学在最新的全国大学中排名234名，虽然不是名牌大学，但在南通地区应该是口碑最好的大学。
南通大学在全国认可度较高，属于非985非211的名牌大学，在普通本科院校中的级别非常领先。
招生情况
虽然南通大学在一些省份的招生批次属于二本，但在很多省份的录取分数线已经超过了一本线，甚至达到了一些211工程大学的录取标准。
南通大学在江苏既有第一批次招生，也有第二批次招生，但通常情况下我们认为南通大学是一本大学。
学校历史与背景
南通大学成立于1912年，原名南通医学院、南通工学院等，2004年三校合并组建南通大学。
学校是江苏省人民政府和交通运输部共建的综合性大学，还是江苏省十五所重点建设大学成员，国家“卓越医生教育培养计划”“卓越教师培养计划”试点高校。
综上所述，南通大学在学科实力、综合排名、招生情况以及学校历史与背景等方面都表现出色，可以认为它是一所较好的一本院校。如果你有更高的梦想，还可以去考研等进一步提升自己。