想要通过体育成绩考入一本大学，主要有以下几种途径：
体育单招
报名条件：具备国家二级运动员（含）以上技术等级证书，且具备参加当年普通高考的资格。
文化考试内容：语文、数学、政治、英语四个科目，每科150分，总分600分。
专业考试内容：各个项目都有对应的评分标准，总分100分。
就读专业：武术套路、武术散打以及中国式摔跤项目就读武术与民族传统体育专业，其他项目就读运动训练专业。
招生院校：全国共有122所高校进行体育单招相关专业的招生，但各个院校的招生项目、人数各有区别。
高水平运动队招生
报名条件：具备国家二级运动员（含）以上技术等级证书，且符合以下条件之一：
高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力上场队员或个人项目前三名者；
具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员证书（含）以上者或近三年内在全国（或国际）集体项目比赛中获得前八名的主力上场队员。
文化课考试内容：各省的普通高考文化考试，一级运动员可申请体育单招文化考试。
专业考试内容：各省市组织的统一体育测试，以及招生学校组织的体育专项测试。
招生院校：经过教育部批准的招生高校，具体招生项目、人数各有区别。
体育统考
报名条件：具备国家二级运动员（含）以上技术等级证书，且具备参加当年普通高考的资格。
文化考试内容：参加高考，考到所需分数线以上。
专业考试内容：参加本省组织的统一体育专业测试，具体内容各省不同。
就读专业：体育教育、社会体育管理与指导、运动人体科学等专业。
建议
提前规划：确定目标院校和专业，了解各个院校的招生要求和考试时间，合理安排训练和复习时间。
强化训练：在保持体育成绩的同时，加强文化课学习，确保两者都能达到本科线的要求。
注重细节：了解各个招生途径的具体要求和流程，做好充分的准备和应对。
通过以上途径，体育特长生可以选择适合自己的方式考入一本大学。建议在选择途径时，综合考虑自己的实际情况和目标，制定详细的备考计划。