一本师范大学490理科的选项如下：
闽南师范大学：
位于福建，师范类，公办，1958年创办。
安阳师范学院：
最低录取分数是490分。
岭南师范学院：
最低录取分数是488分。
长春师范大学：
最低录取分数是486分。
南京特殊教育师范学院：
最低录取分数是485分。
商丘师范学院：
最低录取分数是484分。
咸阳师范学院 。兴义民族师范学院
。
淮南师范学院。
通化师范学院。
廊坊师范学院。
长江师范学院： 四川理科490分左右能报考的师范大学。淮北理工学院
。
湖州师范学院。
西华师范大学：
位于四川省南充市，四川省属重点大学。
建议根据个人兴趣、专业偏好及地理位置等因素，选择合适的大学报考。