长三角地区的一本大学包括：
1. 复旦大学
2. 上海交通大学
3. 同济大学
4. 华东师范大学
5. 浙江大学
6. 南京大学
7. 东南大学
8. 南京师范大学
9. 南京航空航天大学
10. 中国科学技术大学
11. 河海大学
12. 中国矿业大学
13. 江南大学
14. 东华大学
15. 合肥工业大学
16. 华东政法大学
17. 南京工业大学
18. 江苏大学
19. 南京财经大学
20. 杭州电子科技大学
21. 浙江工业大学
22. 温州医科大学
23. 浙江中医药大学
24. 浙江农林大学
25. 浙大城市学院
26. 浙大宁波理工学院
27. 南京医科大学
28. 南京邮电大学
这些大学在长三角地区具有较高的教育质量和学术声誉，涵盖了理、工、文、经、管、法、医等多个学科领域。建议根据个人兴趣和职业规划，选择合适的大学进行报考。