要上一本大学，需要付出相当大的努力，这些努力包括：
坚持不懈地努力学习：
需要付出大量的时间和精力，保持学习热情和动力，克服困难和挑战，不断提高学习成绩。
制定合理的学习计划：
合理安排时间，确保每个科目都能得到充分的复习和练习，并根据自己的实际情况制定适合自己的学习方法和策略。
具备扎实的基础知识：
掌握高中阶段各学科的基础知识，如果之前没有打好基础，就需要花费更多时间来弥补。
养成良好的学习习惯：
注重课外拓展，培养良好的心态以及寻求帮助，以提高学习效果。
应对各种模拟考试和心理压力：
通过模拟考试来检验自己的学习成果，同时学会如何管理自己的心理压力。
综合素质评价和面试表现：
除了高考成绩外，一本大学通常还要求考生在综合素质评价和面试中表现出色。
建议
设定明确的目标：明确自己想要考入的一本大学，了解其录取标准和要求。
制定详细的学习计划：根据目标制定详细的学习计划，并严格执行。
寻求帮助：遇到学习上的困难时，及时向老师、同学或家长寻求帮助。
保持积极的心态：面对压力和挑战时，保持积极的心态，相信自己能够克服。
总的来说，考上一本大学需要付出巨大的努力和时间，但只要你能够坚持不懈地努力学习，制定合理的学习计划，并注重综合素质的提升，就一定能够实现自己的目标。