孩子在上大学时可能会遇到分离焦虑，这是很正常的现象。以下是一些缓解孩子分离焦虑的建议：
建立规律的生活习惯：
确保孩子有固定的作息时间，有足够的休息，这有助于他们逐渐适应并缓解焦虑感。
提前适应新环境：
在孩子即将开始新的学校环境之前，可以提前带他们去新的学校适应一下，让他们了解新的教室、新的同学，减少对未知的恐惧感。
进行良好的沟通：
通过与孩子的交谈，了解他们的心理状况，鼓励他们表达自己的情绪和感受。帮助孩子理解分离是正常的，也是成长的一部分。良好的沟通可以让孩子感到被关心和支持，从而减轻分离焦虑。
家长自身的心理调整：
家长需要认识到这种情绪的存在，学会接受孩子的独立，给孩子足够的空间去成长。可以通过培养自己的兴趣爱好、扩大社交圈子等方式来转移注意力，缓解分离焦虑。
改变家庭环境：
创造一个温馨、和谐、稳定的家庭环境，避免家庭成员间的冲突和纷争影响到孩子的情绪。
进行适应性训练：
提前让孩子适应新环境，例如可以带他们去学校附近的公园玩耍，让他们熟悉学校的环境和人员。
增强孩子的自我调节能力：
教他们如何面对和处理分离焦虑，例如教他们做深呼吸、听轻音乐等放松心情的方法。
寻求专业帮助：
如果孩子的分离焦虑症状持续存在或严重影响到他们的正常生活和学习，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体和针对性的建议和辅导，帮助孩子克服分离焦虑带来的困扰。
学会放手：
家长需要认识到孩子已经长大，应该给予足够的空间任其发展，锻炼其独立的生活能力。只有学会了独立安排自己的生活和学习，孩子才能在走出大学时成为一个成熟有主见的成年人。
建立新的亲子关系模式：
母亲需要学会从过去的“控制者”转变为“支持者”，通过电话、视频等方式与孩子保持联系，了解他们的学习和生活状况，给予必要的鼓励和建议，而不是过度干涉。
通过以上方法，可以帮助孩子和家长一起克服分离焦虑，让孩子顺利度过大学生活的适应期。