考上一本学校需要综合考虑多个方面，以下是一些具体的建议：
制定明确的学习目标
设定具体、可衡量的短期和长期目标，例如下次考试名次提升5名。
制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习进度和休息时间。
制定学习计划
分配足够的时间来学习每个科目，确保所有科目都得到均衡的关注。
使用番茄工作法或其他集中注意力的方法来提高学习效率。
提高学习效率
尝试不同的学习方法，如笔记法、联想法等，找到最适合自己的学习方式。
定期复习，巩固所学知识，避免遗忘。
保持健康的生活习惯
保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
保持健康的饮食和适量的运动，以保持良好的身体状态和学习状态。
与他人合作
与同学或老师一起学习，分享学习资料和经验，相互鼓励和支持。
参加学习小组或辅导班，共同解决学习中的难题。
定期评估进度
定期检查自己的学习进度，及时调整学习方法和计划。
参加模拟考试，了解自己的考试水平和薄弱环节。
培养思维能力
注重培养自己的逻辑推理、分析问题、解决问题的能力。
通过做数学题、物理题等来锻炼自己的思维能力。
提高应试技巧
熟悉考试的题型和出题思路，掌握答题技巧和时间管理。
在考试中学会取舍，先易后难，确保会做的题目不丢分。
增强心理素质
学会调整心态，增强自信，以应对考试压力。
通过冥想、深呼吸等方法来缓解考试焦虑。
选择合适的大学和专业
根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的大学和专业。
考虑选择985、211大学的分校和校区，或者一些一本大学的二本批次。
高考志愿策略
文理科反填：文科生选择理工科院校的文科专业，理科生选择文科院校的理工科专业。
选择地域相对偏远的院校，避开竞争激烈的地区。
国际本科路线
对于成绩不理想的考生，可以考虑国际本科路线，通过保录取等方式进入重点大学。
通过以上这些方法和建议，相信你会有更大的机会考上一本学校。重要的是要持之以恒地努力，不断调整和改进自己的学习方法和心态。祝你成功!