从三本大学升到二本大学的方法有以下几种：
考研
通过全国研究生入学考试（考研）进入二本或一本院校。这是最为常见和可行的方法，许多三本院校的学生通过考研成功进入更好的学校。
转专业
某些三本院校会在大二或大三时举办选拔考试，选拔优秀学生转入二本类专业。但这种方法的成功率较低，通常只有2%左右的机会。
学校升级
如果所在的三本院校在学生入学期间升级为二本院校，学生有可能直接升入二本专业学习。但这种情况较为罕见，且通常不允许在校学生考入二本类专业。
自考或其他途径
可以选择自考其他学校的本科课程，或者通过其他途径如转学来获得二本院校的学位。但这种方法需要付出较大的努力和时间，且成功率不高。
复读
如果高考成绩未达到二本线，可以选择复读一年，明年再考。通过复读提高成绩，增加进入二本院校的机会。
建议
考研：这是最为稳妥和可行的方法，建议尽早准备，选择合适的学校和专业，制定详细的学习计划。
转专业：如果所在学校有转专业机会，应尽早了解并准备相关考试。
关注学校升级信息：关注所在学校是否有升级为二本院校的计划，以便及时抓住机会。
综合发展：在本科期间，除了学业外，还可以通过实习、社团活动、志愿服务等途径提升自己的综合素质，增加就业竞争力。
总之，从三本大学升到二本大学需要付出较大的努力和时间，选择合适的方法并坚持不懈是成功的关键。