选择一本专科大学时，你可以参考以下步骤和建议：
明确兴趣和职业规划
确定你对未来工作的兴趣和方向。
了解不同专业的就业前景。
研究学校和专业
查阅招生简章，了解报考条件、专业设置及考试科目。
考虑学校的师资力量、课程设置、实习机会。
考察学校地理位置、校园环境、校园文化。
参考排名和投档线
参考专科院校的排行榜，如广州日报高职高专排行榜、武书连高职高专排行榜。
了解往年各学校的投档线，作为选择的参考。
考虑个人条件
高考分数高的学生可以选择排名高的学校。
分数超过一本线40分左右的学生应考虑城市、学校与专业的平衡。
一本线左右的学生应重点考虑城市和喜欢的专业。
专业选择
选择实用性强的专业，如电力技术、水利水电、铁路运输、城市建设等。
避免选择高门槛专业，如金融、贸易、管理等。
综合评估
综合考虑自身条件和偏好，做出合适选择。
考虑学校的专业设置是否符合你的职业规划。
注意录取流程
完成网上报名，参加统一高考。
等待录取结果，并按照通知完成报到手续。
以上步骤可以帮助你更好地选择适合的一本专科大学。