河南的一本大学中，有几所是非常值得推荐的：
郑州大学：
作为河南省内最高学府，综合性强，多个学科进入双一流建设名单。特别是医学、材料学等专业在全国具有很高的声誉。
河南大学：
位于开封，历史悠久，学科实力均衡，尤其在文科学科方面有较高的声誉。河南大学也是国家“双一流”建设高校和省部共建高校。
河南师范大学：
以师范教育为主，但也有较全面的学科设置，培养了不少优秀教师，师范类专业很受欢迎。
河南科技大学：
理工科实力雄厚，一些专业也在一本招生。学校整体实力较强，尤其在工程技术等专业方面表现突出。
华北水利水电大学：
以水利水电相关学科为特色，是水利部与河南省共建高校，整体专业进行一本分数线以上招生的年限较长，特别适合男生报考。
河南工业大学：
以工程技术等专业强势，是河南省内知名的理工科高校。
河南理工大学：
王牌专业包括安全科学与工程、测绘科学与技术等，整体实力较强，录取分数相对较低。
郑州轻工业学院：
是河南省办学历史相对悠久的一所大学，化学工程与技术、食品科学与工程等专业为学校的优势学科。
根据以上信息，如果你的成绩较高，可以考虑报考郑州大学或河南大学，这两所学校在全国的知名度和学术实力都非常强。如果你的成绩中等偏上，可以考虑河南师范大学、河南科技大学或河南工业大学，这些学校在各自的领域都有较强的实力。如果你的成绩相对较低，可以考虑华北水利水电大学或河南理工大学，这些学校虽然录取分数不高，但专业特色和就业前景都很不错。
建议根据自己的兴趣和职业规划，综合考虑各学校的学科优势、师资力量和就业情况，选择最适合自己的高校。