截至2024年，上海一本外国语大学的排名如下：
上海交通大学
复旦大学
同济大学
华东师范大学
上海外国语大学
建议：
上海交通大学和 复旦大学在全国的排名中均位于前列，是上海地区最顶尖的两所大学，也是许多考生梦寐以求的学府。
上海外国语大学在2024年软科中国大学排名中位列语言类第3位，显示出其在语言类专业的强大实力。
同济大学和 华东师范大学也是上海地区知名高校，拥有丰富的学科资源和优秀的教学实力。
根据以上排名，对于希望报考上海外国语大学的考生，可以优先考虑上海交通大学、复旦大学等综合性强校，同时也可以关注上海外国语大学在语言类专业方面的优势。