河南特长生推荐的一本大学如下：
郑州大学
郑州大学是河南省的重点支持高校之一，以工科为主，同时也有其他优秀学科。学校在工程、医学和农业领域具有较强的实力和声誉。
河南大学
河南大学是河南省历史悠久的一流学府，是河南省唯一一所入选国家"211工程"、"985工程"重点建设的高水平大学。学校以人文社会科学和理学为主要特色，以优秀的教学质量和学科实力享誉国内。
河南师范大学
河南师范大学是一所以师范教育为主的综合性大学，以其优秀的师资力量和教育研究实力在全国享有盛誉。学习氛围很浓，基础学科的考研率非常高。
河南科技大学
河南科技大学属于综合类大学，位于洛阳市，学校的理工科专业实力还是挺强的，不少强势学科的录取分数也不算低。教学质量很好，在省内的名气和就业率很不错，而且学校考研率也比较高。
河南工业大学
河南工业大学是一所以工科为主的大学，培养工程技术人才，在机械制造、材料科学等学科领域具有较强的实力。
河南理工大学
河南理工大学属于理工类大学，位于焦作市，学校主要偏向于煤矿方向，考研率很高，虽然是双非大学，但在省内找工作还是很有优势的。
华北水利水电大学
华北水利水电大学是中国著名的水利水电高等学府，培养水利工程专业人才，在水利水电领域独具优势。
河南财经政法大学
河南财经政法大学是河南省培养经济、金融、法律等专业人才的重要学府，以经济学、法学等学科闻名于国内。
这些大学在各自的特色领域都有较高的教学水平和研究实力，适合特长生根据自身兴趣和职业规划进行选择。建议特长生在选择大学时，可以综合考虑自己的兴趣、专业优势以及未来的职业发展方向，选择最适合自己的学校。