如果你在高考中得分距离一本线只有3分，以下是一些建议来帮助你选择大学：
考虑复读
如果你对今年的表现不满意，可以考虑复读一年，以提高你的成绩。在选择复读之前，你需要仔细考虑自己的学习状况，以及对明年高考是否有足够的把握。
选择二本学校
虽然你的分数距离一本线只有3分，但在一些二本学校中，你可能会有更好的机会进入一些好的专业。你可以考虑选择这些学校中的好专业。
转为技术/职业方向
如果你对学术兴趣不大，可以考虑选择技术或职业方向的专业，例如技工、护理等。这些领域的学校可能会更容易录取。
出国深造
如果你有足够的财力，可以考虑出国深造。这可能需要你花费一些时间来准备语言考试和申请材料，但是这可能会给你提供更多的选择。
填报志愿的策略
填报志愿时应该根据自己的综合实力和特长，选择合适的院校和专业。同时，应该考虑到其他因素，如地域、学校综合实力等，而不只是局限于一项因素。
如果只有一个追求，就应该毫不犹豫地直接填报目标学校，同时如果有其他备选学校，也应该扩大选择范围，在保持较高选择期望值的情况下，增大成功概率。
参考其他人的意见
可以多咨询老师、同学、亲友等人的意见，做到综合考虑后再作出最终的填报决策。
建议
综合考虑：在选择大学时，要综合考虑自己的兴趣、能力、职业规划等多方面因素，做出最适合自己的选择。
谨慎选择：不要因为只差几分就轻易放弃一本学校的机会，同时也要做好可能调剂到二本学校的准备。
咨询专业人士：在填报志愿前，可以咨询专业的升学顾问或老师，获取更具体的建议和指导。
希望这些建议能帮助你做出明智的选择。